Все друзья проживают свой дизайн — кто-то с большим погружением, кто-то с меньшим. Все финансово самостоятельны. Покажу рейв-карты героев, они подлинные, но поскольку просьбу дать фотографию все дружно проигнорировали, я подобрал похожих по характеру персонажей с картин. Жаль, что сходство оценят только общие знакомые.
Если вы читали предыдущий материал, уже очевидно, что вот так с ходу не подберешь идеальный отдых по определенным каналам в рейв-карте. Все индивидуально.
Виктор Крючков
Если честно, сначала я сомневался, стоит ли вообще делиться этой информацией об отдыхе, не самоочевидна ли она? Но потом понял, что когда человек с открытым Сакральным центром по-настоящему устает, последнее, о чем он вспоминает — это самоочевидные идеи на тему отдыха. Нужна какая-то заметка в телефоне, куда ты можешь подглядеть в момент «почти поломался» и вспомнить, что делать дальше. Робко надеюсь, что моя статья сможет сыграть эту важную роль. И конечно, будет здорово, если что-то из прочитанного вас вдохновит пересмотреть свои взгляды на отдых.
«Отдых нужно планировать также, как и задачи»
Леонид — Эмоциональный Проектор 5/1. Леонид предприниматель. У него 2 небольших бизнеса — школа английского языка и что-то еще, видимо, полулегальное, о чем он предпочитает не распространяться. Работает Леонид много. На работе у него семья. Меня искренне поражает, насколько хорошо он знает своих сотрудников и учитывает их личные особенности в работе.
У Леонида выстроена целая система отдыха.
Во-первых, есть два вида отдыха:
- Большой и редкий, несколько раз в год. Нужен, чтобы полностью переключить внимание, получить новые впечатления и забыть о рутине.
- Маленький и частый, каждую неделю, каждый день. Нужен, чтобы рутина переносилась легче и не надоедала.
Во-вторых, отдых нужно вносить в ежедневное расписание:
- Каждый день — планировать час для себя во время рабочего дня.
- Во время этого часа задавать себе вопросы:
- Что я еще могу не сделать сегодня?
- Чего я хочу?
- Что должны мне (а не я кому-то)?
В-третьих, каждую неделю:
- Разгрузить 2 дня с утра, чтобы выспаться или сходить на фитнес. В эти дни приходить на работу позже или вообще не приходить.
- Запланировать одну встречу для созерцания прекрасного. Это может быть обед с приятным человеком, музей или концерт.
В-четвертых, каждый месяц:
- Одна поездка с женой и детьми на семейный уикэнд, с вечера четверга до дня понедельника.
- Следующий месяц — тоже самое, но только с женой, под грифом «романтическое свидание».
Подобная организованность обычным смертным не подвластна, но у Леонида получается.
«Отдых — это заботиться о себе, как о маленьком ребенке»
Михаил — Селезеночный Проектор 5/1. Работает программистом. Человек семейный, но отдыхать предпочитает в одиночестве.
Системы отдыха у него нет, но есть три наблюдения. Далее цитирую:
- Во время отдыха за собой нужно ухаживать и заботиться как о ребенке. Как будто ты превращаешься в ребенка. Тебе должно быть легко. Но нужны и ограничения. Нужно насильно укладывать себя спать пораньше, как деточку. Лег спать бодрым — проснулся бодрым. По такому же принципу, первым уходить с дружеских тусовок, как раз тогда, когда начинается самое интересное.
- Нужна физическая активность без состязательного компонента и в удовольствие. Спорт должен быть радостным. Нужно купить самую красивую одежду, которую одеваешь и чувствуешь праздник. Да, дорого и лишнее. Но представь, что ты — это твой ребенок, для которого тебе ничего не жалко, и потрать немного денег на себя.
- Нужно постоянно пробовать что-то новое. Не задерживаться нигде больше чем на год, менять увлечения, все время двигаться дальше. Если год назад увлекался стрельба из лука, то сейчас самое время попробовать конный спорт. Переключение на новое дает энергию.
Знаю еще об одном guilty pleasure Михаила — устроить спонтанный лекторий во время отдыха постояльцам отеля или завсегдатаям выбранного кафе. Мне кажется, Проекторам вообще приятно встречать человека, который чего-то там не знает. Самый лучший досуг – растолковывать общеизвестные истины.
«Отдых — это неожиданное путешествие и потакание своим странностям»
Оксана Эмоциональный Манифестор 6/2. Она занимается телесными практиками, проводит встречи по контактной импровизации, танцевально-двигательной терапии. Живет одна.
Сначала, когда я попросил ее дать совет, как отдохнуть, она прислала такой список:
- Нужно переключиться от повседневной серой рутины
- Прогуляться с интересным человеком
- Сходить на природу
- Заняться любимым хобби или творчеством
- Почитать
У нас исторически сложился стиль общения таких взаимных подколов и шуток, поэтому я отвечаю кучей скобочек, благодарю за красивые лозунги, и спрашиваю, нет ли чего живого? Спустя несколько дней Оксана присылает совсем другое сообщение.
«Чтобы хорошо отдохнуть, мне важно словить и предотвратить особое состояние «застоя». Это когда все вокруг достало, нет желания общаться, но и уходить в затворничество не хочется. Это не низ волны, а что-то другое. Угнетенность. Я заметила, что нельзя в таком состоянии подолгу сидеть в четырёх стенах. И работать нельзя. Обычно, когда замечаю такое состояние, я покупаю билеты и еду куда-то.
Надо оставить себя позади. Почувствовать свободу и обновление, другой ход мыслей. Я отдыхаю всегда неожиданно. Я словно наблюдаю со стороны, как вдруг открываю шкаф и одеваю что-то непривычное для себя. Еду на автовокзал и по пути через приложение беру ближайший билет куда придется, так, чтобы сразу сесть и поехать. Из вещей у меня рюкзак. Бюджет такой поездки может обойтись в 200-300 евро. Ночую в гостинице или хостеле, смотря что у меня с деньгами.
Я ничего не планирую, просто еду и смотрю, что будет. В новом месте я могу быть совсем другой, какой пожелаю. Наружу выходят интересные качества моего не самого простого характера. Во время таких поездок я становлюсь проще, чем я есть. Главное — не брать никого с собой, потому что все привыкли к тому, какая я, а мне как раз хочется выйти из кокона налепленных проекций. Только новые люди. Когда я знакомлюсь с кем-то, например, в хостеле, я часто вру о себе. Придумываю себе новое имя и профессию, как в фильме «4» по роману Сорокина, который ты мне посоветовал».
«Лучший отдых — это необычная работа»
Александра — Рефлектор с Профилем 1/3. Она работает в пенсионном фонде. Когда Эжени, одну из героинь романа Александра Дюма «Граф Монте-Кристо», любопытствующие зеваки довели до ярости своим вниманием и насмешливыми взглядами, она вскричала: «Отчего мир не пустыня!». Александра, как мне кажется, с удовольствием бы взяла эту фразу в качестве жизненного кредо. Я еще не встречал человека, который так тяготится человеческим обществом.
Мне казалось, что рекомендацией Александры будет что-то вроде «уехать на необитаемый остров», но тут Рефлектор меня удивляет: «Лучший мой отдых был, когда я поехала к друзьям собирать оливки в Италию в их небольшую семейную оливковую рощу с 50 деревьями. Все это с песнями, смехом, шуточными состязаниями, хорошей едой на свежем воздухе».
Что еще говорит Александра:
- Отдыхать нужно без техники, открывать планшет на 10 минут в неделю. Все вопросы решать по кнопочному телефону и sms, как в начале нулевых.
- Всегда помнить о том, что из отдыха выходишь в том же состоянии, что и входишь. Отдыхать нужно начинать задолго до появления усталости.
- Лучший отдых — когда не берешь с собой привычную работу. Выпадаешь из жизни. Относишься с уважением к своему ограниченному ресурсу энергии и времени.
«Отдых — это семья и друзья»
Пару слов расскажу и о своем отдыхе. Признаюсь, у меня все скучно. Мой лучший отдых — общение и совместное времяпрепровождение с интересными людьми. Это моя семья и друзья. Я получаю огромное удовольствие от общения с ними, потому что во время рабочих недель в нашей школе Gate 65 порой нет возможности быть в курсе всех их дел.
Еще здорово, когда приглашают в отдых. Когда кто-то не то, чтобы организовывает для тебя поездку, а подталкивает тебя, стоит рядом, помогает с выбором. Буквально приглашает погостить или увлекает за собой. Я терпеть не могу плохо организованный туризм и эстетику походов с их превозмоганием, но с удовольствием пускаюсь в авантюры вроде коротких велопробегов по окрестностям Хельсинки. Если вдруг вы не читали про мою трепетную любовь к велосипеду, посмотрите, пожалуйста.
Виктор Крючков
Мне кажется, велосипед вообще лучший отдых на свете
В самом начале эксперимента со Стратегией и Авторитетом совет «побольше отдыхай, ты же Проектор», который я получил от одного из преподавателей, поверг меня в горькое отчаяние. Мне было 32 и я почти не принадлежал самому себе. У меня было слишком много дел.
Мне помогло то, что в какой-то момент я понял — мне нужно научиться не брать на себя больше обязательств, а отказываться. Я написал список того, чем занимался в течение недели с точностью до получаса. Тогда в популярных книгах по повышению личной эффективности это называлось «сделать хронометраж». Затем взял два маркера и отметил:
- Красным маркером — действия, без которых я потеряю работу, доход и семью.
- Зеленым маркером — все остальное. Действия, от которых можно отказаться, пусть даже со сложностями и неприятными последствиями.
За счет отказа от чтения новостей, просмотра «проходных» фильмов и сериалов, интернет-серфинга и пустой переписки в чатах мне удалось высвободить пару часов в день для отдыха. Стало легче. Забавно понимать, что иногда тяжелая работа и «у меня совсем нет времени» существуют только в воображении.
Мне кажется, что делиться историями об отдыхе полезно. Можно набраться вдохновения для новых хобби, мест для посещения или способов организации своего досуга. Сравнивая свой опыт с чужим, лучше понять свои собственные интересы и предпочтения. Мало что так сближает людей, как общие предпочтения в отдыхе.
