PHS и забота о себе
Во время этой экспериментальной программы вы «соберете» свою персональную стратегию здоровья, включающую режимы питания, активности и отдыха.
240 евроОбзор программы
Возможно, вы слышали о Primary Health System или PHS. Это направление в Дизайне Человека изучает, как активации в рейв-карте влияют на здоровье, в том числе, предпочтения в питании, образе жизни и окружении. Основной тезис PHS прост: у каждого человека существует врожденный способ оставаться здоровым. Здоровье начинается с понимания и уважения своих отличий, а поддерживается умением слышать свое тело.
PHS не о том, чтобы искусственно ограничить себя «это буду, а это нельзя», а про эмпирический поиск того, что подходит именно вам. Больших усилий для этого не требуется – прямые подсказки видны в рейв-карте, остальное вопрос эксперимента с этой информацией. Именно этому эксперименту и посвящена программа «PHS и забота о себе».
Чему вы научитесь
Во время курса Виктор разберет рейв-карту каждого участника с перспективы здоровья. Вы увидите механику своего физического здоровья. Узнаете, какая еда наиболее полезна для вашего тела, как лучше организовать режим дня и какие виды активности принесут вам большую пользу. Каким сигналам тела важно доверять, а какие можно игнорировать.
Обратите внимание, что PHS – экспериментальное знание, которое все еще находится на этапе изучения и не заменяет врачебную консультацию.
Каким будет обучение
«PHS и забота о себе» – не типичный курс в лекционном формате. Курс спроектирован так, чтобы за 9 недель попробовать на практике основные элементы PHS. Занятия начинаются с того, что участники обсуждают свой эксперимент с PHS, затем следует небольшой кусочек новой теории, в конце – домашнее задание на следующую неделю.
Как поступить
Просто оплачивайте курс.
📬 Телеграм
☎️ +372 5324 0064
✉️ info@gate65.ee